Méditer pas à pas

Méditer Pas à Pas, ce sont bien sûr des audio ; ce sont aussi des textes d'explication et des questions pour explorer votre pratique dans un Manuel disponible sur le site internet associé à cette chaîne YouTube. Vous pourrez méditer ainsi à votre rythme tout en suivant un parcours progressif, réflexif et nourrissant. Autre originalité : les audio ont été enregistrés en public, au milieu de la nature, et vous l'entendrez, NOUS méditerons ensemble ! Je suis instructeur de Plein Conscience (MBCT), titulaire du Diplôme Universitaire Médecine, Méditation et Neurosciences (Université de Strasbourg) et je pratique la méditation depuis plus de dix ans. Ces guidances à expérimenter sont le reflet de ma pratique quotidienne. Petit conseil : faites au moins pendant quinze jours une pratique avant de passer à la suivante !