ちひろの宅トレ部

「一人だと、なかなか続かない」
そんな方こそ、ここへ。一緒に動きましょう🐶

初心者でも大丈夫。跳ばない・短時間でしっかり汗をかける「ダンス宅トレ」をお届けします🔥

ベリーダンスエクササイズインストラクターのちひろです。
運動が苦手でも、音楽に合わせて楽しく続けられる6〜10分ほどの動画を中心に発信しています。
オリジナルキャラの犬たち、マルちゃん&シーくんと一緒に動く【犬とエクササイズ】シリーズも配信中🐶

このチャンネルは、こんな方におすすめです。
・ぽっこりお腹や腰まわりを引き締めたい
・きつい筋トレや腹筋運動は続かなかった
・マンションでもできる、跳ばない運動を探している
・短時間でもしっかり汗をかきたい
・40代・50代から無理なく運動を始めたい

ベリーダンスやアラブ系音楽の経験を生かした、腰やお腹が自然に動くオリジナルの振付も特徴です。
完璧に踊れなくても大丈夫。
まずは1日1分から。
できない日があっても、また戻ってきてください✨

▼公式サイト・ブログ
https://chihiro-takutore.com/