ちひろの宅トレ部【腰振りダンス】

📢新作公開中｜20分で滝汗🔥腰振り3200回でうきわ肉撃退⚡️

腰振りダンスで、音楽にのって楽しく全身運動🔥
初心者でも楽しめる、跳ばないダンス宅トレをお届けします。

ベリーダンスエクササイズインストラクターのちひろです。
腰振りダンスを中心に、全身を動かす滝汗ダンスや室内散歩など、その日の気分と体力に合わせて選べる動画を配信しています。

アラブ系の音楽をベースにしたオリジナル曲と、思わず体を動かしたくなる振付が特徴です。
マルちゃん＆シーくんと楽しむエクササイズも配信中🐾

「一人だと、なかなか続かない」
そんな方こそ、一緒に動きましょう。

完璧に踊れなくても大丈夫。
1分のチャレンジから20分の宅トレまで、できるところから始めてくださいね。
できない日があっても、また戻ってきてください✨

▼公式サイト・ブログ
https://chihiro-takutore.com/