Bye bye le gras

Salut ! C’est Audrey

J’aimerais vous apprendre à perdre du poids tout en vous faisant plaisir !

Parce que perdre du poids n’est pas une question de contrôle, de manger les bons aliments tout en évitant les mauvais. C’est bien plus complexe que ça quand on n’a jamais appris à manger de manière régulée. Et je connais, je suis passée par là…

En fait, je vous propose d’opérer un changement de culture. D’apprendre à devenir une mangeuse régulée, pour ensuite faire les choses sans effort, puisque ce sera devenu une seconde nature pour vous. De remettre du sens dans ce que vous faites au quotidien pour perdre du poids et vous dessiner votre corps sain.

Mon approche est holistique et basée sur la science des habitudes et la gestion des émotions, car c’est en voyant au-delà de mon assiette que j’ai changé ma relation à la nourriture, pour construire une relation plus saine avec mon corps et avec moi-même. Prêtes à relever le défi ?

Pour en savoir plus : https://byebyelegras.fr