DormeaTalks | Gáspár Pálffi Brigitta 

DormeaTalks by Gáspár Pálffi Brigitta

„Az alvás több, mint pihenés – a test, az elme és a lélek harmonikus együttműködése.”

Alvásterapeutaként évek óta azon dolgozom, hogy segítsek azoknak, akik elveszítették az alvás könnyedségét – és ezzel együtt a nappalaik egyensúlyát is.
Tapasztalatom szerint az alvásprobléma soha nem csak az éjszakáról szól: benne van a stressz, a rohanás, a képernyők, a szorongás, és néha az is, amit magunkról elfelejtettünk.

A DormeaTalks podcastot azért hoztam létre, hogy másképp beszéljünk az alvásról.
Ebben a sorozatban különböző területek szakértőivel – orvosokkal, kutatókkal, pszichológusokkal, sport- és életmód-szakemberekkel – keresem a választ arra, mit jelent ma jól aludni egy zajos, túlterhelt világban.
Ha érdekel, hogyan alszol – és hogyan élhetsz jobban általa –,
itt jó helyen vagy.