ムカシオナガザルbox2

減酒断煙
遅くとも2024年7月28日以前に減酒断煙開始。
同年11月20日前後頃に中断。
同年11月25日に再開したと記憶。
以後、減酒断煙継続中
同年12月6日に思うこと。
継続のコツの一つとなる可能性があると今この瞬間は思うことは
例えば
酒たばこをやらないことによって得られるものと
酒たばこをやることで失うものを
秤（はかり）にかけること。

20241206
「マンマのかかあの大きな三位一体」マンマのかかあの「心の習慣」＝「信仰？」
・「偶然と暗合」
・「注視妄想再発中」
・「三位一体その1、その2」マンマのかかマンマのかかあのマンマのかかあの

童蒙先習

「三位一体その1」
・「（自分なりに）体を動かすこと」
・「アンガーマネジメント」
・失敗学「」
「三位一体その2」
・「待つ」
・「離れる」
・「かくかくかぞえる」