BÌNH AN CÓ UYÊN

Mình bắt đầu hành trình này vì một khoảng thời gian cuộc sống có quá nhiều biến động, và mình nhận ra mình không còn tập trung nổi vào một việc duy nhất nữa.

Mình bắt đầu dành nhiều thời gian trò chuyện với chính mình hơn — và nhận ra tâm mình đang chạy lung tung, không yên một chỗ. Mình tò mò: nếu mình chậm lại, chơi cùng nó thay vì sợ hãi hay trốn tránh, thì điều gì sẽ xảy ra?

Sau 100 lần Nhận Tâm, mình muốn xem mình sẽ hiểu mình đến đâu — và mời bạn quan sát cùng.

Tư duy • Chánh niệm • Hiểu mình • Hiểu đời