大石圭太朗 Strength Vlog & Podcast

このチャンネルは大石圭太朗（パーソナルトレーナー／パワーリフティング選手）
個人のVlog・音声コンテンツ・エクササイズ紹介を中心にした発信の場です。

トレーニング理論だけでなく、
・競技への向き合い方
・指導者として考えていること
・日々の練習や仕事の裏側
・うまくいったこと／失敗したこと

そういったリアルな記録と思考を、言葉と映像で残しています。

■ このチャンネルで扱う主な内容

トレーニング・バーベル・身体の使い方

エクササイズ紹介（その意図や考え方）

パワーリフティングに関する話

指導・現場での気づき

日常Vlog

ポッドキャスト（雑談・思考整理）

※ 特定のクラブやサービスの宣伝を主目的としたチャンネルではありません。

■ 各活動について

このチャンネルを入口として、
目的に応じて以下の活動を行っています。

東京町田ベンチプレス部
　→ ベンチプレスを中心としたコミュニティ活動

大石力塾
　→ 情報コンテンツ・プライベートレッスン

パーソナルトレーニングジム Brain
　→ 対面でのトレーニング指導・コンディショニング

詳しくは下記リンクからご確認ください。

東京町田ベンチプレス部

ベンチプレスを中心に、練習・挑戦・成長を共有するコミュニティです。
興味のある方は詳細はこちら
https://coubic.com/brainmachida/3471635

🔹 大石力塾（情報コンテンツ・個別指導）

📘 大石力塾
トレーニング・身体の使い方・考え方を体系的に学びたい方向け。
情報コンテンツ・プライベートレッスンはこちら👇
https://note.com/melanin961

🔹 パーソナルトレーニングジム Brain

対面でのパーソナルトレーニング・コンディショニングを行っています。
ジムの詳細・体験はこちら
https://brain-machida.com/