Beyond Yoga with Phuong

Welcome bạn đến với Beyond Yoga with Phương  nơi chia sẻ yoga, hơi thở và thiền dành cho người trưởng thành đang sống cùng căng thẳng, đau mỏi và một tâm trí khó ngừng lại.

Phục hồi hệ thần kinh và giấc ngủ là trọng tâm xuyên suốt của kênh. Phương tin rằng sức khỏe không chỉ đến từ việc tập vài tư thế yoga, mà bắt đầu từ khả năng đưa cơ thể ra khỏi trạng thái căng thẳng kéo dài để thực sự nghỉ ngơi.

Tại đây, bạn sẽ tìm thấy yoga phục hồi, yoga giãn cơ, yoga cho người mới, các bài tập cổ vai gáy – lưng – hông, breathwork, thiền và Yoga Nidra. Mỗi thực hành đều hướng đến Phục hồi hệ thần kinh và giấc ngủ một cách nhẹ nhàng, an toàn và phù hợp với cơ thể bạn.

Email: beyondyogawithphuong@gmail.com
Website: https://beyondyogawithphuong.com/