Berdnikov SMART Fitness

Приветствую! 

Меня зовут Игорь Бердников.
Я персональный фитнес тренер с опытом 8 лет и 23 000+ персональных тренировок.

В этом канале я рассказываю, как тренироваться так, чтобы реально менять тело и самочувствие: набирать мышцы, становиться сильнее и выносливее, избавиться от лишних килограммов, улучшить осанку, скорректировать  дисфункции в опорно-двигательном аппарате и делать тело не только красивым, но и здоровым.

Что такое Smart Fitness:
 • функциональные тренировки 
 • коррекция осанки и дисфункций;
 • обучение двигательному контролю;
 • восстановление после травм;
 • правильная техника 

Здесь про умный фитнес:
про силу, контроль, здоровье и уверенность в себе.