大人のためのボディメイクチャンネル"ソネジュンコ"

74歳 ソネジュンコがお届けする  “ソネワークス”  脱力筋トレチャンネル。

筋トレがキライ、ハードな運動も苦手、そんな方にピッタリのストレッチ＆エクササイズをご紹介いたします。

筋力をUPさせていくのに、ハードな筋トレは必要ありません。

気持がいいストレッチと病みつきになるほど快適なエクササイズだけ。

スタジオソネ、オリジナルの『ソネワークス』をぜひ体験してください。


★ソネワークスって何？

☆ゆるボール、クイーンズポールなどオリジナルグッズを使うストレッチ＆エクササイズ

☆ゆるめて、伸ばして、ひきしめる、ことで、一般的な筋トレなしで筋力をアップさせることができる。

☆ハードな動きは一切ないので、筋トレ嫌いの女性、高齢者、リハビリにもぴったり。


このチャンネルはソネジュンコが一人で動画の作成、編集をしています。



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★ソネジュンコ の著書
・「毎朝起きるのが楽しいひとり暮らし」ダイヤモンド社
https://diamond.jp/articles/-/338007
・「60歳からの筋トレ入門」宝島社M K
https://www.amazon.co.jp/dp/4299037014
・30秒でやせる「ゆるボール ダイエット」池田書店
https://amzn.to/2UFVsiF
・「美しくやせる！ポールストレッチDVDブック」マキノ出版

★ゆるボールセット、クイーンズポール、などの販売はこちら
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