Bachir Kayali - Inflamación, ayuno, calistenia

Reduce inflamación, mejora tu forma de comer y tu estado de forma y salud general.

Los hábitos que incorpores hoy definirán tu salud y tu DISFRUTE de mañana, reduciendo el riesgo de enfermedad o la medicación que hoy tomas.

No es edad; es lo que dejas de hacer.

Empieza a RECUPERAR tu salud hoy a través de los hábitos más sencillos, pero esenciales. No olvides de dónde venimos como seres humanos y entenderás qué estás pasando por alto.

Hábitos minúsculos para una salud mayúscula.

Aquí recibirás dosis de mentalidad y reflexión, en torno a los 3 pilares que considero fundamentales para catapultar tu salud, alejar la enfermedad y ganar vitalidad:
1. DIETA: alimentación NO inflamatoria, ayuno.
2. EJERCICIO FÍSICO: fuerza, movilidad, resistencia.
3. MENTALIDAD: crecimiento, positividad, motivación.

Si falla alguno de estos tres pilares interrelacionados, lo que construyas encima se tambaleará.

Para cualquier cosa, aquí estoy.

Bachir. ;-)

Mens sana in corpore sano.