身体自由 カラダフリーチャンネル

この番組を通じて、ふだん運動習慣が身につかない方々にも、
日々の生活の中でできるだけ継続できる動きを身につけ、
身体のメンテナンスをしていけることを目指します。
おじさん（60代）理学療法士が自分達の体験をもとに、
ナビゲートしていきます。
今までのようにPodacastの音声をそのまま流すのではなく、
その内容を抽出してわかりやすくお届けしたいと思っていますので、
今後ともこのチャンネルをよろしくお願いいたします。

この番組は、
二人のおじさん理学療法士が繰り広げるエクササイズ・トーク番組です。
Podcastで配信している「トーキング・エクササイズ（現在は、トーク・オン・エクササイズ）」
をベースに、それをアップグレードした内容でお届けします。基本音声主体の配信です。
運動の必要性は感じるが、どうも続かない、面倒臭い、ツライ、苦手だ、
という方々へ送る番組です。
そして、身体運動の面白さと正しい知識などを提供することが目的です。
それによって、たとえ三日坊主でも諦めずに日常生活に運動を取り入れ、
できるだけ長く自分の身体（カラダ）を自由に動かすことのできることができればと思っています。

「身体自由＝カラダフリー」という考え方に関しては、
運動科楽舎のHP→https://www.xn--hhr204cjrltgv.com/ 
から
「身体自由＝カラダフリーという考え方」↓をご覧ください。
https://x.gd/gWBJ7

＜関連Podcast番組＞
トーク・オン・エクササイズ（元 トーキング・エクササイズ）
https://talkingexercisenavi.seesaa.net/
トーク！エクササイズ・トーク！
https://talkexercisetalk.seesaa.net/
＜stand.fm番組＞　
エクササイズ・ハンター
https://stand.fm/channels/61b36e2a68a05f77c00b05ee