Antonio Anderson  · 6 Majors antes dos 50

Corro as 6 World Marathon Majors antes dos 50 — e mostro os dados reais por trás disso.

Aqui você encontra análise de frequência cardíaca, zonas de treino, pacing e nutrição, sempre com número verificável e método publicado. Sem fórmula mágica, sem promessa de resultado.

Tenho 47 anos, 1,68 m e não sou atleta de elite. Sou o corredor amador que aprendeu a treinar com dado na mão, erra em público e corrige em público.

Londres feita em 2026. Chicago é a próxima. Depois Tóquio, Berlim, Nova York e Boston — essa última com o objetivo de correr abaixo de 3 horas. E minha filha Giovana corre as Majors comigo: Chicago é a primeira dela.

O SEGREDINHO NO STRAVA — análise dos dados públicos de corredores conhecidos, para entender o que o motor cardíaco deles ensina para o amador.

RUMO A CHICAGO — o bloco de treino semana a semana, com volume, ritmo, frequência cardíaca e o que deu errado.

Instagram: @antonioams