Антон Горский. Здоровье

Я Антон Горский. На этом канале разбираюсь, как питание, сон, движение и повседневные привычки влияют на самочувствие.

Как понять, сколько мы едим на самом деле? Что мешает высыпаться? Как больше двигаться, если весь день сидишь? Читаю исследования и объясняю простыми словами, какие их выводы можно применить в обычной жизни.