Анна Панченко

Здравствуйте! Я - Анна Панченко, психотерапевт.
Этот канал для женщин 35+, которые устали быть «удобными», жить ради других и постоянно чувствовать вину и стыд.
Здесь мы говорим о самооценке и отношении к себе, личных границах без чувства вины, эмоциональной саморегуляции и психосоматике «удобных женщин».
Вы узнаете, как перестать обесценивать себя, сказать «нет» без скандала, справляться со слезами и срывами и перестать платить своим телом за чужие ожидания.
В видео я делюсь профессиональными знаниями, простыми объяснениями и практическими шагами, которые можно применять в обычной жизни.
Подписывайтесь, если хотите вернуть опору на себя и перестать быть «хорошей девочкой» в 35+ 💛
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Мой Instagram - https://www.instagram.com/annet.panchenko/