ana clara montenegro

Neste canal, você encontra tutoriais de posturas, aulas e insights para criar um sadhana que faça sentido para você.

Ashtanga pode parecer desafiador à primeira vista. Por isso, minha proposta é unir a estrutura da tradição com uma escuta atenta às sensações do corpo.
Aqui, a prática é construída passo a passo, cultivando força, presença e autonomia para desenvolver a sua prática pessoal.
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