Améliorons-nous

Le but de cette chaîne est l’amélioration continue et progressive de soi-même en termes de santé, de vitalité, de formes (corps que l’on est et corps que l’on a) et de bien-être. Ceci en prenant en compte l’aspect grossier et subtil de l’homme. C'est aussi la santé financière et la santé relationnelle avec soi-même et les autres. Ces trois santés forment les 3S.

Cette chaîne aborde également :
- l’hormèse des quatre principes et pratiques que sont le froid et le chaud, l’exercice physique, le jeûne intermittent et la respiration ;
- les Quatre piliers : le sommeil et le rêve, la nutrition, la méditation et la gestion des émotions ;
- les Quatre zéros : zéro tabac, zéro alcool, zéro drogue et zéro sexe non reproductif.