Alta 013

Treinamento funcional com fundamentos do esporte alta.
Vídeos de treinos e jogos. 
Benefícios: 
- aumenta força e a resistência
- melhora a velocidade de raciocínio
- estimula a circulação sanguínea
- fortalecimento dos músculos
- diminui o stress e ansiedade 
- melhora a flexibilidade, capacidade física e  respiratória  
- ajuda na interação e socializacao
Local: Santos (canal 4/conselheiro)