Al Running | Coach course à pied 40+

Tu as 40 ans et plus et tu aimerais commencer — ou recommencer — à courir, mais tu ne sais pas trop par où commencer?

Tu es à la bonne place. 

Je suis Alvaro, coach de course à pied certifié par La Clinique du Coureur, coureur depuis plus de 15 ans, marathonien… et surtout quelqu’un qui croit qu’on n’a pas besoin d’être un athlète élite pour devenir un coureur. ❤️

Ma mission avec Al Running est simple :

👉 Aider les hommes et les femmes de 40 à 60 ans à débuter ou recommencer la course à pied de façon "progressive, réaliste et durable", tout en réduisant le plus possible les risques de blessures.

On parle de :

🏃 Course à pied pour débutants et coureurs en reprise  
🦵 Prévention des blessures  
❤️ Endurance et remise en forme  
💪 Renforcement pour les coureurs  
🧠 Motivation, mindset et constance  
🏁 Préparation 5 km, 10 km, demi-marathon et plus  
🇨🇦 Le tout avec une approche simple, accessible et bien de chez nous au Québec!

On court pour la vie. 🏃‍♂️❤️