Alexandre Murata - Movimento

Alexandre Murata | Movimento

17 anos de Pilates e movimento humano. Mais de 3.000 alunos atendidos.

Aqui você encontra exercícios simples e bem explicados para aliviar e prevenir dores nas costas, na lombar e no pescoço, melhorar a postura e cuidar do quadril, do assoalho pélvico, do abdômen e do glúteo.

Conteúdo para todas as idades: de quem passa o dia sentado a idosos, jovens e atletas que querem fortalecer o corpo e evitar lesões.

Vídeos novos toda semana.

⚠️ Conteúdo educativo. Não substitui avaliação médica ou fisioterapêutica.