アッキーの腰痛改善チャンネル

こんにちは！ブレイントレーナーのアッキーです。
私は、若いときから腰痛に苦しんでいました。立ち仕事で肩こりと冷えからぎっくり腰になり、歩くのも立っているのも、さらには座っていることさえつらくて出来ないほどでした。整体やカイロプラクティクなど、色々試したものの改善せず、藁をもつかむ思いで脳教育トレーニングを始めました。最初は出来ることも限られていましたが、１年もたつ頃には見違えるように痛みから解放され、性格も人生も明るくなりました。
その経験から、仕事に子育てに頑張っているたくさんの女性を応援したい、少しでも楽になってもらいたい、イキイキした人生を送っていただきたいと考えるようになり、今はイルチブレインヨガのトレーナーをしています。そして、腰痛改善のために出来ることをご紹介しています。
腰痛と言っても、原因は様々。生活習慣、姿勢の問題、ストレスや心の問題など、複雑に絡み合っていることが多いです。
なので、たかが1分といっても、守備範囲は広いんです。腰だけでなく、全身、また心にも作用できるように考えて、このチャンネルをつくりました。
このチャンネルでは、1分でいいので、すき間時間でもできる、またすぐに覚えられてどこでもできる、簡単なエクササイズをご紹介しています。
私の動画が、少しでも困っている方のお役に立てたらうれしいです