アッキーのw-upチャンネル

１０年以上様々なスポーツ、選手を見てきた齊藤です。
上手くなる選手、息の長い選手の共通点として「ウォーミングアップ」が上手いという点があります。

ウォーミングアップも練習の一部です！
どれだけいいウォーミングアップが出来るかでパフォーマンスは変わってきます。
スポ少、中学生、高校生、大学生、社会人、プロ。どれをとってもここは変わりません。

このチャンネルでは、パフォーマンスアップやケガの予防に必須だけど
あまり多くの人が触れていない動的ストレッチを中心にご紹介していきます。

「ただの準備運動」ではなく「スポーツの練習になるウォーミングアップ」と思ってやって頂けたら幸いです。
一般の方はダイエット目的で動いていただいても構いません。ウォーミングアップで筋肉痛になる場合はそこが弱いところ、もしくは負担がかかっているところです。
継続して、一緒に頑張りましょう！