안꼬치

#안꼬치
...스텝박스를 이용한 근력운동과 유산소운동~
근육은 성장 시키고 지방은 다운
시키고~
꾸준히 1시간씩 주3회
매일은 하루 30분씩만 하면
반드시 효과 있어요
일반식사 하시고 저녁 야식만 
안먹고 단백질 추가해서 드시면
아주 👍굿~이에요~^^
#여자코치#웨이트트레이너
#대한보디빌딩심판위원
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