A.D.I Health & Fitness by Dr A.D.I

👨‍⚕️ I’m Dr. Ashan Dharmagee Ilapperuma — Consultant Emergency Physician (හදිසි ප්‍රතිකාර විශේෂඥ වෛද්‍ය), Certified Fitness Trainer, and IFBB Diploma Holder & IFBB Certified Coach. I help people of all ages, especially those over 40, move better, feel stronger, and live longer through safe, science-based exercise and nutrition.

සිංහල වීඩියෝස් මඟින් ඔබට ආරක්ෂිතව, වෛද්‍ය පරීක්ෂණ සහිතව පුහුණුවීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගොඩනගා ගැනීමට මගේ නාලිකාව උපකාරී වේ.

🧠 Why train with me? / මම සමඟ පුහුණුවීමට හේතුව?
✅ විශේෂඥ වෛද්‍ය + Fitness Coach = සම්පූර්ණ සෞඛ්‍යය (Total Health)
✅ ආරක්ෂිත පුහුණු ක්‍රම – හෘද රෝග, දියවැඩියා, අධි රුධිර පීඩනය සහ සන්ධි ගැටලු සඳහා
✅ Certified in Australia (Cert III & IV) (https://directory.ausactive.org.au/directory/professional/401395/ashan-dharmagee-ilapperuma)+ IFBB Certified Coach (https://education.ifbbacademynordic.fi/find-a-coach)
✅ ශරීර විද්‍යා දැනුම – වේගවත් ප්‍රතිඵල, අඩු තුවාල, නියමිත ප්‍රගතිය

💪 Subscribe now and start your doctor-guided fitness journey!