Abi Vivek

வணக்கம் ! 
நான் உங்கள் K.Natesan , B.Com., T.T.D., M.Sc.,(Yoga). இளமையிலேயே கல்வியோடு யோகக் கலைகளையும் கற்றுக்கொண்டேன். யோகாவின்பால் ஏற்பட்ட பற்றுதலால் 1982ல் சிவகாசியில் யோகா மையம் ஒன்றை ஏற்படுத்தி, இன்று வரை யோகக் கலையை கற்றுக் கொடுத்து வருகிறேன். பலரும் யோகப் பயிற்சி மேற்கொண்டு வாழ்வில் மறுமலர்ச்சி அடைந்து பயன் பெற்று வருகின்றனர். மேலும் 40 வருட காலமாக யோகா ஆசிரியராக இன்று வரை பணியாற்றி வருகிறேன்.

Yoga - From my view
1. Slow and steady stretching.
2. Maintaining  the stretching in normal breathing for sometime. 
3. Slowly releasing the stretching and relaxing the stretched and tightened parts.
   
 "Yoga is not Circus approach. It is not Gymnastics and it is not for Competition and exhibit. It is only a process of gaining control over the mind"