Zweite Hälfte – Schlafklang für Frauen 45+

Ruhige Schlafmusik & Klangwelten für Frauen in den Wechseljahren.

Die Wechseljahre verändern alles – auch deinen Schlaf. Hitzewallungen, nächtliches Aufwachen, Grübelschleifen, Herzrasen. Du bist damit nicht allein.

🎧 NACH SCHLAFFORSCHUNG PRODUZIERT
→ Tempo 60–75 BPM (Herzschlag-Synchronisation)
→ Sanfte Klangwelten für tiefes Loslassen

Was dich erwartet:
Sanftes Runterkommen vor dem Schlaf (ca. 20 Min.)
Tiefes Einschlafen im Bett (ca. 30 Min.)
Kurze Klangwelten (ca. 15–20 Min.) zum Wieder-Einschlafen

Neue Klänge regelmäßig – am besten mit Kopfhörern oder leise im Hintergrund.

📖 MEINE BÜCHER
Sanfte Begleiter für ruhige Nächte – für Frauen ab 45:
→ zweitehaelfte.de/#buch 

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Hinweis: Ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei anhaltenden Schlafstörungen ärztlichen Rat einholen.