Yulia Blomstedt

Du vet vad du borde göra. Äta bättre. Ta hand om dig. Sätta gränser. Ändå blir det inte av.

Det är inte för att du saknar disciplin eller viljestyrka.

Jag är folkhälsoforskare som blev coach.
I över 15 år har jag studerat varför människor inte förändrar sina beteenden – trots kunskap, motivation och goda intentioner. Svaret ligger sällan i information. Det ligger i det vi inte pratar om.

Den inre kritikern.
Prokrastineringen.
Gamla mönster.

På den här kanalen delar jag evidensbaserade verktyg från beteendevetenskap och folkhälsa samt effektiva coachingmetoder – anpassade för verkliga liv och verkliga kvinnor.

Här hittar du:
• konkreta strategier för hållbar förändring
• verktyg som faktiskt funkar
• vägledning för klarhet och riktning

Inga snabba lösningar.
Inga mirakelmetoder.
Bara djup förståelse, praktiska verktyg och ett nytt sätt att se på dig själv.

Du är varmt välkommen här 💛