Жизнь в балансе: йога с Натальей

На этом канале вы найдёте полезную информацию для улучшения осознанности и внимательности. Применяя йогический техники дыхания и асаны, мы будем попадать в свое тело, исследовать каждую клеточку. Находить паттерны и привычки, которые уже не работают и заменять их на новые. 

В свою очередь, мы настраиваемся на жизнь в реальном времени и развиваем повышенное чувство осознанности. Мы просто замечаем вещи — солнечный свет, ветер, звуки и запахи