Yoga sensible al trauma_ashtania

Acompaño a personas que viven con trauma, ansiedad o estrés crónico y buscan una forma segura y respetuosa de reconectar con su cuerpo a través del yoga sensible al trauma.

Mi enfoque es corporal, progresivo y basado en la neurociencia del trauma, sin forzar, sin revivir el pasado y sin espiritualidad superficial.
Aquí no se busca “ir más profundo”, sino volver al equilibrio ampliando la ventana de tolerancia poco a poco.

Este canal no sustituye la terapia, pero es un complemento perfecto para quienes quieren aprender a regular el sistema nervioso desde el cuerpo, recuperar calma, autonomía y estabilidad en su día a día.
Porque como dice el doctor Gabor Mate, una terapia que no incluya el cuerpo se queda incompleta.