Yoga Box Oberpullendorf

Ich bin Iris – seit 2012 in der Fitness-Branche, seit 2018 selbstständige Trainerin und Yogalehrerin, mit sportwissenschaftlichem Hintergrund und Ausbildungen von olympischem Gewichtheben bis Beckenbodentraining.

Mein Zugang ist sportwissenschaftlich, nicht esoterisch – wer Chakren öffnen will, ist bei mir falsch. Trotzdem gehören Atem und Körperbewusstsein für mich genauso zum Yoga, wie auch Achtsamkeit

Meine Philosophie: Bewegung soll so selbstverständlich werden wie Zähneputzen. Körperbewusstsein kommt vor Leistung. Und Gesundheit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von fundiertem Wissen über Anatomie, Biomechanik und die Bedürfnisse deines Körpers.

Auf diesem Kanal nehme ich dich mit in genau diese Welt: Yin Yoga und Hatha Yoga,  Kraft- koordinative Fähigkeiten, sowie Pranayama-Atemtechniken. Fundiert, ehrlich und ohne esoterischen Überbau – dafür mit ganz viel Freude an Bewegung.

Schau' vorbei und finde deinen Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein!