Gimnastyka dla seniora – Seniorfit 

Ćwiczenia wzmacniające, pilates, joga, nordic walking – wszystko to pomaga utrzymać sprawność fizyczną i samodzielność.
Na tym kanale znajdziecie propozycje aktywności fizycznej dostosowanej do potrzeb i możliwości seniorów. 
Nazywam się Urszula Stanowska. Z pasji i z wykształcenia jestem instruktorką wielu rodzajów aktywności fizycznej, absolwentką specjalistycznych studiów podyplomowych.
Na początek polecam Wam Jogę dla Seniorów. Program, który od podstaw uczy jak przygotować się do regularnej praktyki jogi. Uważam, że to świetna metoda utrzymania sprawności ciała i umysłu i wykorzystuję ją w zajęciach pilates, gimnastyki usprawniającej, a nawet nordic walking. 
Subskrybuj mój kanał i korzystaj z nagrań. 
Zapraszam na moją stronę https://www.seniorfit.pl/ gdzie piszę o aktywności fizycznej dla seniorów 
Jeśli skorzystałaś-skorzystałeś z pokazanych ćwiczeń i możesz wesprzeć moją pracę, postaw mi kawę. buycoffee.to/seniorfit
Będę wdzięczna za najmniejszą nawet wpłatę.