大坂 勤　医師　内科医　今からはじめる予防医学

私は、循環器内科専門医です。心臓とは「心の臓器」と書きます。
精神状態と心臓は密接に関係しています。
誰でも、緊張して脈が速くなってドキドキしたことがあると思います。
ストレスなどでメンタル、情緒が乱れると自律神経が不安定になり、交感神経が興奮します。
心臓の仕事である「血圧」や「心拍数」は、自律神経によって管理されているので、ストレスで血圧は上がり、心拍数は速くなって動悸がするようになります。
私は日頃、町の診療所で、心不全や心筋梗塞、脳出血などの内科の重篤な病気にならないように、生活習慣病、動脈硬化が進まないように外来診療をしています。
しかし近年、比較的若い世代の方でも、そのような大病を発症していまうことが多くなっています。
まだ動脈硬化も進んでいないのに、なんで？
その原因の一つに、過度のストレスや緊張、不安、興奮など長く続くことによって、交感神経が亢進しまっていることがあります。また、そのようなストレス下では、自然と食生活も乱れてしまうことが多いです。
現代は、人間関係や働き方の問題、収入面や介護などの様々なストレスがあります。
そのストレス状態が長く続けば、高血圧症となり、心臓に負担が掛かって心不全を起こしたり、血管が破けてしまえば脳出血を起こしてしまう場合があります。交感神経を興奮させているのは、日々のストレスです。睡眠不足やメンタルケアが不十分で、常にストレス状態になっていることが原因です。
しかし以前から日本人は「根性論」が根強く、「耐え忍ぶ」「努力して一人でやり切る」ことが美化されてきました。
私は循環器内科専門医として、大きな病気にならないように外来診察をしていますが、ストレスが主因となる自律神経の乱れを改善させてあげることが出来なければ、心臓への負担を完全に取り除いてあげることが出来ません。
私自身が、過去に「抑うつ」になった経験があり、メンタルヘルスのコーチングを学びました。日頃、私の外来に通われている自律神経の乱れがみられている方々に「ストレスの処理の仕方」や「メンタルマネージメント」、「日頃の物事の考え方」や「心の持ち様」などをお伝えしています。このコーチングを一人でも多くの人に伝えたい、という思いでこのチャンネルを開設しました。
動画を見られた、10人に1人の人でも、何か気付きがあり、助かる人が1人でも多くなることを期待しています。