Tista Food

তিস্তা ফুড মানেই একেবারে শতভাগ নিরাপদ খাদ্য।

১. খেজুর : খেজুরে প্রচুর পরিমানে ক্যালসিয়াম এবং আয়রন থাকে। খেজুর হৃৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে ও রক্তপ্রবাহের গতি সঞ্চার করে।
২. মধু : মধু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, সর্দি-জ্বর উপশম, ইরেকটাইল ডিসফাংশন, প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন নিরাময়, হজম শক্তি বৃদ্ধি, কোষ্ঠকাঠিন্যতা দূরীকরণ, শরীরের ওজন কমানো, রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো ও ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ করে থাকে।
৩. ঘি : যেকোনো ঋতুতে হাড়, ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যকর অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করে ফসফরাস, সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক এবং আয়রন যা ঘি এর মধ্যে বিদ্যমান। রক্তশূন্যতার জন্যও ঘি কার্যকরি। ঘি শুধু আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিই করে না খাবারের স্বাদও বৃদ্ধি করে।
৪. কাজু বাদাম : কাজু বাদামে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। নিয়মিত কাজু বাদাম খেলে শরীরে খনিজের চাহিদা পূরণ হয়। এই বাদামে হৃদযন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী চর্বি, তন্তু, প্রোটিন আর আরজিনি নামের উপাদান থাকে, যা হৃদযন্ত্রকে সুস্থ ও সবল রাখে।