Aldo | The Human OS

DATA LOG: DA 108KG ALLA MARATONA (ESPERIMENTO)

Aldo, 41 anni, Consulente IT e Papà.
Start: 108kg | Current: 80kg | Goal: Maratona 2026.

Non sono un coach. Documento il mio tentativo di passare da obeso a maratoneta trattando il corpo come un Sistema Operativo da ottimizzare.
Ho perso i primi 28kg pattinando (Low Impact), ora costruisco la corsa.

💾 THE STACK (Strumenti):

TheHumanOS: La mia Web-App per nutrizione e metriche.

Runna: Piani d'allenamento.

Garmin / Strava: Telemetria.

Gemini AI: Analisi dati.

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Niente ricette magiche. Solo dati e sudore.

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⚠️ DISCLAIMER: Non sono un medico né un preparatore atletico. Questo è un diario personale. Consulta sempre uno specialista.