SinMee Pilates – Rug & Postpartum Herstel

Last van je rug? Last van bekkenklachten (na de zwangerschap)? Tijd voor actie! Niet met urenlange trainingen, maar met korte, gerichte sessies die wél werken. Heb jij vaak last van een stijve onderrug door langdurig zittend werk? Pijn 's ochtends bij het opstaan of last van een gespannen schouders, bovenrug na een stressvolle werkdag? Of tijdens en na je zwangerschap? 
Met mijn korte video's SinMeePilates help ik jou verder op weg. Van korte Pilates workouts en Yoga stretch tot dynamische mobility oefeningen voor een soepele én sterke rug. 
Rugklachten die vaak ontstaan door verkeerde houding, verkeerd bewegen en te weinig core activiteit maar ook door de zwangeschap en bevalling. De video's helpen jou je corespieren optimaal te leren gebruiken in elke fase van je leven. 
Als Personal Trainer, Vitaliteitscoach en postnataal fitness coach met meer dan 20 jaar ervaring in Pilates, Pre-en postnataal Fitness, help ik je weer grip te krijgen op je ruggezondheid!
https://studiovitale.nl/