Sereny - Saúde mental e equilíbrio diário

Pare um momento e respire. As coisas estão assim, tudo muito rápido, muito dinâmico e quando menos percebemos, nem paramos para respirar profundamente. Respirar para limpar a mente, para mudar a frequência, para entender o que está acontecendo.
Aqui tentamos fazer com que você perceba pequenos detalhes, e às vezes coisas óbvias, mas que devido ao mundo acelerado e cheio de mandamentos, acabamos por não enxergar. Ou até enxergamos, mas não nos orientamos em relação aquilo.
Nossa vida pode ser feliz ou triste, cheia de risadas ou com muito choro. O que gira essa chave é qual pensamento estamos acessando, qual pensamento adentramos e nos aprofundamos.
Pode ser difícil no começo, mas não é impossível. Chamo isso de reprogramação cerebral, algo que você pode ter domínio, basta exercitar. Comece com o básico, toda vez que vier um pensamento que você sabe que irá lhe deixar triste, procure outro pensamento que lhe deixa feliz. Não entre na tristeza.
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