小島義教

健康法を増やす前に、まず身体を整理する。

Self Hack Labは、

「頑張っているのに変わらない」
「何を試せばいいのか分からない」
「健康情報が多すぎて、身体をどう見ればよいか迷っている」

そんな方へ向けて、
身体を一つの症状だけで決めないための視点を届けるチャンネルです。

疲れ、胃腸、眠り、むくみ、鼻や喉、食事、便や尿、呼吸、気分、生活の変化。

検査値や服薬の情報も含めて、
身体で同時に起きていることを重ねて眺めます。

薬や医療を否定するのでも、
東洋医学だけに答えを求めるのでもありません。

西洋医学の検査・服薬・栄養と、
中医学の気血水、脾胃、季節、身体所見を、
役割の違う視点として整理していきます。

このチャンネルでは、

・生薬や漢方薬を、単純な「効能」だけで見ないための話
・検査値と日々の体調をつなげて考える視点
・疲れ、胃腸、睡眠、むくみなどを重ねて見る方法
・小島自身の体質ログと、身体を責めないための考え方
・文海先生との対話から学ぶ、中西医統合の身体の見方

を発信しています。

発信者：小島義教
薬剤師／中西医統合実践者
Self Hack Lab

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※このチャンネルは、一般的な健康情報と身体を観察する視点を共有するものです。個別の診断、治療、処方、服薬変更を目的とするものではありません。症状が強い、急に悪化した、長く続く場合は、医療機関へご相談ください。