Se sentir en sécurité

Méditations et relaxations guidées par la psychologue Ariane Bilheran auteure du livre "Se sentir en sécurité", Payot, 2013.
Ces exercices peuvent être pratiqués quotidiennement, pour récupérer des émotions positives et travailler sa sécurité intérieure.
De durée différente, ils permettent donc une pratique rapide, si l'on ne dispose que de quelques minutes, ou plus intensive, si l'on a plus de temps devant soi.

Retrouvez Ariane Bilheran sur http://www.etoile-psy.com et http://www.facebook.com/arianebilheran