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Écouter de la musique et ne rien faire d’autre, la méthode de relaxation la plus simple

Pour une séance de relaxation pure, il n’y a pas forcément besoin de connaître les techniques inspirées des médecines douces ou de la psychologie. On peut facilement utiliser la musique pour se placer dans un état méditatif, certaines techniques de méditation utilisent d’ailleurs le son pour favoriser la relaxation.

Listening to music and doing nothing else, the easiest method of relaxation

For a pure relaxation session, there is not necessarily a need to know techniques inspired by alternative medicine or psychology. You can easily use music to put yourself in a meditative state, some meditation techniques also use sound to promote relaxation.