GoodBodyLab 毎日5分筋トレ習慣

＼40代から進化する体づくりを応援／

40代からの“美と健康”を支える宅トレ習慣化コーチSatomi

〇私のミッションは
『30年後の日本を綺麗で元気で健康なおばあちゃんで一杯の世の中にすること』

30代後半に体力や体型の変化を感じたことがきっかけで筋トレをスタート。
運動が得意ではなかった私でも「1日5分の宅トレ」を続けた結果
体型も体力も気持ちも大きく変わり、年齢を重ねることが楽しみになりました。

〇私が伝えたいことは
- 40代女性の体の変化に合わせた宅トレ習慣術
- たるまない・疲れない・老けない体をつくる工夫
- 筋肉維持の大切さ
- ボディメイク×健康維持のための筋トレ

\筋トレは未来の自分への投資/
3ヶ月で筋トレ習慣を身に付けるコツ!をこのチャンネルで発信していきます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
▷1日5分でOK!お家筋トレ
▷たるまない疲れない老けないボディメイク
▷隙間時間にサクッとできる筋トレ種目