Santé de faire

Tout le monde mérite d'être en bonne santé... Prenez-la en main ! 
Bonjour, je m’appelle Sébastien DOUDON, je suis kinésithérapeute de métier, architecte du corps qui soigne le mouvement et par le mouvement,  et j’ai créé Santé de Faire pour vous donner des conseils afin de devenir acteur de votre santé : car tout le monde mérite d’être en forme et cela passe par des actions simples à mettre en place au quotidien pour prendre de bonnes habitudes : mieux bouger, mieux manger, mieux dormir, etc…

Pour cela Santé de Faire traitera des 6 éléments fondamentaux de votre santé : 
1) L’alimentation (nutrition…)
2) Le mouvement (activité physique et sportive, gymnastique, fitness…)
3) La récupération (qualité du sommeil…)
4) Les pensées (pensées positives, le mental, psychologie…)
5) Les émotions (gestion du stress, lying…)
6) La respiration (abdomino-diaphragmatique, cohérence cardiaque…)