睡眠・自律神経LAB　博士のリアヤ Lia Aya

【睡眠・自律神経LAB｜博士のリアヤ（Lia Aya）】へようこそ。

このチャンネルは、声（Sound）・自律神経と脳（Organ）・栄養（Nutrition）・腸（Gut）を整え、「意志や根性に頼らず、神経からラクになる」ためのチャンネルです。
「睡眠の質の改善」と「自律神経の整え方」をアート×サイエンスの視点で発信しています。。

「夜なかなか眠れない」
「途中で目が覚めて朝すっきり起きられない」
「仕事や日々のストレスで緊張が抜けず、頭が冴えてしまう」

そんなお悩みを抱える方へ向けて、脳や身体をリラックスモードへ切り替えるための知識やセルフケア、心地よい空間演出をお届けしています。

■ このチャンネルでお届けする内容
・自律神経を整え、深い睡眠へ導く 夜のルーティン ＆ セルフケア
・ストレスや脳疲労を和らげる「アート×サイエンス」のアプローチ
・忙しい毎日でも取り入れやすい睡眠改善のテクニック

日々頑張るあなたの夜が、明日への英気を養う上質な時間となりますように。
ぜひチャンネル登録をして、毎日のコンディションにお役立てください。

【プロフィール】
Lia Aya（リアヤ）は、行動科学の博士号（Ph.D.）を持つ音楽と美術のアーティストです。科学・AI・音楽・食育を融合し、ヒトが本来持つ力を引き出すことをテーマに活動しています。アンビエント音楽や環境音、即興音楽を通して、ストレスやリラックス、心と体の健康に関する学術的知見を、集中・休息・心を整える音楽としてお届けしています。また、参加型の音楽セッションを通して、人と音楽、人と人とのつながりを育む活動にも取り組んでいます。

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【免責事項・ご案内】
※当チャンネルで発信しているコンテンツは、学術的な知見やセルフケアの考え方に基づく情報提供を目的としており、特定の病気の診断・治療・予防といった医療行為を提供するものではありません。身体の不調や疾患に関するお悩みがある方は、専門の医療機関を受診されることをおすすめいたします。

■ お問い合わせ・お仕事のご依頼は下記メールアドレスまでお願いいたします。
sande.inf21@gmail.com

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制作・監修：Lia Aya, Ph.D.（博士のリアヤ）
S.O.N.G. Balance
Art × Science