Running life 07

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जिस व्यक्ति का शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा होता है, उसके शारीरिक कार्य और प्रक्रियाएँ अपने चरम पर काम करती हैं।

यह केवल बीमारी की अनुपस्थिति के कारण ही नहीं है। नियमित व्यायाम, संतुलित पोषण और पर्याप्त आराम सभी अच्छे स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। आवश्यकता पड़ने पर लोग संतुलन बनाए रखने के लिए चिकित्सा उपचार प्राप्त करते हैं।

शारीरिक भलाई में बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना शामिल है। उदाहरण के लिए, शारीरिक फिटनेस बनाए रखना, किसी व्यक्ति की श्वास और हृदय क्रिया, मांसपेशियों की ताकत, लचीलेपन और शरीर की संरचना की सहनशक्ति की रक्षा और विकास कर सकता है।

शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण की देखभाल में चोट या स्वास्थ्य समस्या के जोखिम को कम करना भी शामिल है, जैसे:

• कार्यस्थल में खतरों को कम करना


• प्रभावी स्वच्छता का अभ्यास करना

• तंबाकू, शराब, या अवैध दवाओं के उपयोग से बचना

• यात्रा करते समय किसी विशिष्ट स्थिति या देश के लिए अनुशंसित टीके लेना