RWRK - Coaching & Science 

RWRK – Coaching & Science.
Ausdauertraining ist mehr als nur Kilometer und Wattzahlen. In diesem Kanal geht es um die Kunst und Wissenschaft hinter echter Performance.

Alexander Gräf – Coach, Athlet und Gründer von ReWork Coaching – verbindet Praxis, Wissenschaft und Philosophie im Triathlon, Hyrox und Ausdauersport. Er erklärt komplexe Zusammenhänge wie VO₂max, Laktat, Trainingssteuerung und Mindset so, dass sie für jede:n Athlet:in anwendbar werden.

Neben tiefen Einblicken aus seiner Coaching-Praxis erwarten dich inspirierende Gespräche mit Athlet:innen, Wissenschaftler:innen und Expert:innen, die neue Perspektiven auf Training, Leistung und mentale Stärke eröffnen.

👉 Für alle, die Training nicht nur abspulen, sondern verstehen, fühlen und bewusst gestalten wollen.

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