PoznawczoBehawioralny | Psycholog Wojciech Klęk

Witaj na kanale @poznawczobehawioralny – Twoim przewodniku po psychologii, skutecznej psychoterapii i rozwoju opartym na dowodach. Znajdziesz tu praktyczne narzędzia do poprawy jakości życia i zrozumienia mechanizmów ludzkiego umysłu.

Specjalizuję się w popularyzacji terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – najskuteczniejszej metodzie pracy nad lękiem i depresją oraz terapii schematów.

Co znajdziesz na kanale?
* Psychologia w praktyce: mechanizmy emocji i zachowań.
* Nurt CBT: jak zmieniać negatywne schematy myślowe.
* Terapia schematów: praca nad wzorcami z dzieciństwa (trzecia fala CBT).
* Psychoterapia bez tajemnic: fakty, mity i przebieg procesu.

#terapiapoznawczobehawioralna #terapiaschematów #psychoterapia #psycholog #poznawczobehawioralny