Institut Suisse de la QVT

Les vidéos d'Optimance ont une thématique générale : Se faire du bien !
La chaîne d'Optimance a pour objectifs de vous proposer des conseils, des astuces et des bonnes pratiques à faire dans le monde privé et/ou professionnel. 
Des exercices à faire seul, avec les enfants, son partenaire, mais aussi entre collègues. 
Des exercices pour se relaxer, booster, se détendre,... pour optimiser ses performances physiques et mentales... pour activer ses défenses immunitaires.