Йога українською з Оксаною Таран

Привіт! 🙏 Я Оксана, сертифікована викладачка йоги з понад 19-річним досвідом практики. Навчалась у найкращих викладачів Європи, а також у легендарного Шарата Джойса в Інституті Аштанга Йоги в Індії. Останні 10 років активно вивчаю та викладаю дихальні практики та медитацію 🌸

Тут я ділюся тим, що реально працює:
❣️ Щоденні практики для тонусу, гнучкості та енергії
❣️ Безпечні заняття для будь-якого віку й рівня підготовки
❣️ Йога-терапія: відновлення постави та після травм
❣️ Спеціальні практики для жінок
❣️ Дихальні техніки від стресу та для концентрації

Коли хочеться структури і реальних змін, я створила два застосунки — щоб займатись вдома, у своєму темпі, з конкретним результатом:

❣️ «Йога + Фітнес» — заняття для постави, спини, детоксу, відновлення та жіночого здоров'я: 
https://fitnss.app.link/app-youtube
❣️ «Дихай» — практики від стресу, для сну та фокусу, які працюють навіть за 3хв: 
https://inward.app.link/app-youtube

Instagram:
📸 https://www.instagram.com/oksanataranyoga/