OWNTOP | Горы — это легко

Мы помогаем готовиться к восхождениям и треккингам легко, быстро и безопасно — с опорой на спортивную медицину, физиологию, гипоксические тренировки и индивидуальные данные организма.

На этом канале мы разбираем:

— как правильно готовиться к высоте и восхождениям;
— что происходит с организмом в условиях гипоксии;
— как работают акклиматизация и предварительная высотная подготовка;
— как тренировать выносливость перед экспедицией;
— какие ошибки мешают успешному восхождению;
— как оценить свою готовность к 4000, 5000, 6000, 7000 и 8000+ метров;
— как готовиться к Эльбрусу, Килиманджаро, Аконкагуа, Эвересту и другим вершинам;
— как использовать современные технологии и физиологические данные для персонализации подготовки.

В основе подхода — запатентованная методика подготовки OWNTOP.

Здесь вы найдёте экспертные разборы, интервью с альпинистами и врачами, истории восхождений, исследования, практические рекомендации и ответы на главные вопросы о высоте.