少林内劲一指禅

少林内劲一指禅

【功法传承】

少林内劲一指禅源自中国福建南少林寺，是佛门秘传的上乘功法。该功法传承已有一千五百余年，历代皆以师徒口耳单传的方式延续法脉。二十世纪六十年代初，第十八代传人阙阿水大师将此功法普传于世，惠及大众，造福健康。姚金圣老师作为阙阿水大师的开门大弟子，恪守师训，历经十余年刻苦修炼，尽得少林内劲一指禅真传。

郑博音老师自1989年起随姚金圣老师修习内劲一指禅，三十余年来精研不缀，得姚老心传，亦承蒙师叔王瑞亭老师指点。作为第二十代传承人，郑老师于1999年移居德国，创立“国际内劲气功学院”，著有三部气功和中医专著，一心致力于在国际上推广这一中华文化的传统绝学。迄今已使欧洲及全球数万人身心健康受益，并培养出众多优秀的气功导师与康复治疗师，促进了中西方在养生和文化上的交流和融合。

【功法简介】

少林内劲一指禅为福建南少林寺独之功法，乃“少林七十二绝技”之一，被视为少林寺的看家功夫。其历经数百年与多个朝代的传承，充实与提炼，成为气功和武术界推崇的上乘功法。

该功法不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是兼具动功与静功之长，又涵盖技击、养生与禅修之要，形成独树一帜的完整体系。少林内劲一指禅功法完整，训练方法奇特。练习中虽不强调“入静”与“意守”，但对姿势的规范、动作的先后次序有严格的要求。通过长期修炼，可疏通经络，调和气血，平衡阴阳，健全脏腑功能，从而达到祛病强身、益智延年、精气神力合一之境，开发人体潜能。

此外，修炼至深者可“外气内收，内气外放”，不仅积蓄内劲，还能发气导引助人康复，对骨伤科、神经科，内科等多类疑难病症均具良好的疗效。

内劲一指禅的“内劲”即生命活动的能量，是蕴藏在人体内的潜在动力，也是生命活动的物质基础；“禅”取梵语本义，即正念、冥想，安定，止息消虑；“一指”是少林内劲一指禅中的一个特殊和关键性的训练方法，即通过双手十指与双足十趾系统，有规律的扳动、按动，启闭十二经络气机，来积蓄与释放内劲。此法既简便易学，又能缩短练功时间，使之达到事半功倍之效。