Myriam I Changer sa vie de maman

Bienvenue sur Changer sa vie de maman.

Ici, j’accompagne les mamans et futures mamans pour alléger le quotidien, quand la maternité fatigue, déborde, et qu’on se sent vite submergée.
Je parle de charge mentale, culpabilité maternelle, émotions difficiles, pensées qui tournent en boucle, organisation simple, et relation avec bébé (0–3 ans).

Vous trouverez surtout des SOS Mamans (3–5 minutes) : une situation, des mots justes, un petit point d’appui pour respirer.
Il y a aussi des Shorts quotidiens (format très court) et, de temps en temps, des Guides en audio (podcast).

Mon approche s’appuie sur un cadre thérapeutique en TCC, avec une intention simple : enlever un peu de poids, chaque jour.

Ici, pas d’injonctions. Pas de perfection. Juste du concret, de la déculpabilisation, et du soutien.